体温が上がったら、
人生が変わった！
体温アップ専門栄養士＆セラピスト
体温を上げる人 和美さんです
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朝起きてもだるい
体が重い
スッキリしない
とりあえずコーヒーで目を覚ます
日中はなんとか動けるけど
夕方になると一気に疲れる
帰ってもやる気が出ない
でも休んでも回復しない
夜はスマホを見ながらダラダラ
気づけば寝るのが遅くなる
そしてまた朝しんどい
これ、昔の私です。
当時は
「忙しいから仕方ない」
そう思っていました。
でも今振り返ると
完全に
“整わない流れ”の中にいた
そうわかります。
冷え、不眠、イライラ
全部つながっていました。
どれか一つの問題じゃなくて
全部が影響しあっていた。
だから
一つだけ改善しようとしても
うまくいかなかったんです。
大事なのは
どこか一つを頑張ることじゃなくて
流れを変えること
ほんの小さなことでもいい
例えば
夜の過ごし方を変えるだけでも
体はちゃんと反応します。
あの頃の私は
頑張る方向を間違えていました。
もし今
同じような状態なら
無理に全部変えようとしなくて大丈夫です。
まずは一つ
流れを変えることから
それだけで
抜け出すきっかけになります。
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