体温が上がったら、
人生が変わった！
体温アップ専門栄養士＆セラピスト
体温を上げる人 和美さんです
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👉ちゃんと食事に気をつけてるのに変わらない人
ここズレてるかもしれません
食事を整えた
体にいいものを選んでる
栄養も意識してる
それなのに
なぜか変わらない
むしろ
「こんなにやってるのに…」
って思ってしまう
▶ここから大事な話
実はそれ
努力が足りないわけじゃありません
“やり方”の前に
“土台”が整っていない可能性があります
▶よくある特徴
・食事は気をつけているのに疲れやすい
・栄養を摂っても吸収されてる感じがしない
・いいものを食べているのに不調が続く
なぜ起きるのか？？？
答えはシンプルで
受け取る側の状態が整っていないから
どんなに良いものを入れても
体が受け取れる状態じゃないと
うまく使われないから
▶例えば
土が固くて乾いているところに
いくら水や栄養を入れても
吸収されないのと同じ
まず必要なのは
入れることじゃなくて
受け取れる状態を作ること
順番が大事！
▶ここで多くの人がやってしまうこと
もっと良いものを探す
もっと正しい食事にする
でもそれ
逆に遠回りになっている
▶本当に大事なこと
食事は大切
でもそれ以上に
“体の土台”が最優先
・消化できる状態か
・巡りがあるか
・緊張していないか
ここが整ってはじめて
食事が活きてきます
▶じゃあどうすればいいの？
いきなり完璧を目指さなくて大丈夫です
まずは
“増やすこと”をやめる
そして
今の状態を整えることに目を向ける
それだけで
体の反応は変わり始めます
▶最後に
変わらない人は
やっていないんじゃなくて
順番がズレているだけ
だから自分を責める必要はありません
少し方向を変えるだけで
結果は変わります
これ、あなたはどうですか？
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