本日は、市民大学ふじみ野にてヘルス＆ビューティー講座開催でした。

こんにちは。

本日は市民大学ふじみ野さんにて第三回ヘルス＆ビューティー講座でした。

今回の内容はセルフヘッドスパとセルフ腸もみです。

腸もみの授業では善玉菌、悪玉菌、日和見菌の話。

どうやったら腸内環境を整えるのかなどの話。

毎日の自分の記録を見返すなど盛り込んでいます。

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次回2週間後、3月3日です。

4月からは定期的に講座を開催する予定です。（詳細は後日お知らせいたします。。）

ではでは