ドライヘッドスパeあたま 古原です。
サロンのお客様でよく耳にするこの話。
「運動しなきゃな～、分かっているんですけど、、、」
これ！皆さん分かっているんです。運動が大事だって。
でもできない。
続かない。
なんで？？？
私は、皆さんの運動に対する考え方が
『運動はキツイ』『たくさん汗をかかなきゃ』『30分60分とかやらなきゃいけない』と
思い込んでいませんか？
サロンに来ていただいているお客様には毎日できることを続けてください～
生活の中でやっていること、できることを運動にしちゃいましょう～
と言っています。
肩こり首こり腰痛などの運動不足解消で
筋肉を動かすなんてその程度で十分です。
ではでは
