体温が上がったら、
人生が変わった！
体温アップ専門栄養士＆セラピスト
体温を上げる人 和美さんです
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👉「私は大丈夫」と思っている人ほど、ここ見てください
前回、体にはタイプがあるとお伝えしました。
同じ「冷え」でも
状態によって原因も対策も変わります。
今回はその中でも
まず最初の2タイプ
・体温安定タイプ
・冷え予備軍タイプ
についてお話しします。
▶ここから大事な話
タイプ①：体温安定タイプ
比較的
体温が安定している
大きな不調は少ない
このタイプの方は
「私は大丈夫」と思いやすいです。
でもここで一つ注意
油断すると一気に崩れやすい
例えば
・忙しさが続く
・食事が乱れる
・睡眠が削られる
こういったことが重なると
一気に冷えや不調が出てくる
なぜかというと
“余裕がある状態”だからこそ
崩れた時の変化が大きい
▶このタイプのポイント
不調が出てからではなく
“崩れないように整える”こと
ここが大事です。
タイプ②：冷え予備軍タイプ
次に
これから増えてくるタイプです。
今はまだ
大きな不調はない
でも
・手足が冷えやすくなってきた
・疲れが抜けにくい
・なんとなく不調が増えてきた
こういった変化が出ている
これ
見逃されやすいですが
体からのサインです
▶このタイプの特徴
「まだ大丈夫」と思って
何も変えない
でもそのまま続くと
次の段階へ進みます
▶ここが分かれ道
この段階で整えるか
そのままにするか
ここで
その後が大きく変わります。
▶▶▶まとめ
タイプ①は
“崩さないこと”が大事
タイプ②は
“気づいた今がチャンス”
どちらも
今の状態を知ることで
整え方が変わります。
あなたはどちらに近いですか？
▶▶▶次回予告
次は
・自律神経が乱れているタイプ
・代謝が落ちているタイプ
についてお話しします。
さらに深いところの原因です。
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