体温があがったら、
人生が変わった！
体温アップ専門栄養士＆セラピスト
体温を上げる人 和美さんです。
***************************
👉ここに当てはまる人は、少しだけ立ち止まって読んでみてください
これまで
・体温安定タイプ
・冷え予備軍タイプ
についてお伝えしてきました。
今回は
もう一歩進んだ状態
・自律神経乱れタイプ
・代謝ダウンタイプ
についてお話しします。
▶ここから大事な話
タイプ③：自律神経乱れタイプ
このタイプは
体のバランスが崩れ始めている状態です。
例えば
・寝ても疲れが取れない
・朝スッキリ起きられない
・気分の波がある
・イライラしやすい
・手足の冷えが強くなってきた
こういった変化が出てきます。
これ
ただの疲れではなく
自律神経のバランスが乱れているサイン
体は本来
オンとオフを切り替えながら
回復していきます。
でもこのタイプは
ずっと“オン（緊張）”の状態
だから
休んでいるつもりでも
回復しない
これが
「何をしてもスッキリしない」
正体です。
▼このタイプのポイント
必要なのは
頑張ることではなく
“緩めること”
ここを間違えると
さらに悪循環になります。
タイプ④：代謝ダウンタイプ
このタイプは
体のエネルギー自体が落ちている状態です。
例えば
・とにかく疲れやすい
・体が冷えている感覚が強い
・むくみやすい
・体が重い
・やる気が出ない
こういった状態が続いている
これは
代謝が下がっているサイン
体が
“省エネモード”に入っている状態です。
この状態になると
何をしても反応が鈍くなる
食事を変えても
運動をしても
思うように変わらない
これが特徴です。
▶このタイプのポイント
いきなり頑張るのではなく
“土台を立て直すこと”
ここからスタートする必要があります。
▼まとめ
タイプ③は
“回復できない状態”
タイプ④は
“動けない状態”
どちらも
無理に頑張るほど
悪化しやすいです。
だからこそ
今の自分の状態を知ることが大事。
▶▶▶最後に
同じ「冷え」でも
ここまで状態は違います。
そして
整え方も変わります。
もし今
「何をしても変わらない」と感じているなら
やり方ではなく
“状態”を見直すタイミングかもしれません。
あなたはどのタイプでしたか？
▶▶▶ご自分のタイプが知りたい方
公式LINEにお友達→【タイプ】とメッセージください。
▶▶▶無料相談ご希望の方
公式LINEにお友達登録【相談】とメッセージください。
