体温が上がったら
人生が変わった！
体温アップ専門栄養士＆セラピスト
体温を上げる人 和美さんです
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👉今は元気。
でも崩したくない人へ
これまで体温タイプについてお伝えしてきました。
今回はいよいよ
タイプ別の“整え方”です。
まずは
体温安定タイプから。
▶ここから大事な話
体温安定タイプの特徴
・大きな不調は少ない
・体温は比較的安定している
・元気に動ける日が多い
一見すると
何も問題がないように見えます。
でもこのタイプ
実は一番油断しやすい
▶よくあるパターン
「私は大丈夫」と思って
ケアを後回しにする
忙しくなったり
生活が乱れたときに
一気に崩れる
これ、すごく多いです
▶このタイプの整え方
ポイントはシンプル
“崩さないこと”
そのために大事なのが
毎日のベースを整えること
ここでおすすめなのが
“味噌汁”です
体温安定タイプにおすすめ味噌汁
具材はシンプルでOK
・豆腐
・わかめ
・ねぎ
この組み合わせ
実はかなり優秀です
消化に負担をかけず
体をゆるやかに温める
そして
続けやすい
これが大事です
▶ポイント
このタイプは
“特別なこと”はいりません
むしろ
やりすぎないこと
整った状態を
そのままキープする
これが一番の近道です
▶やりがち注意
健康意識がある人ほど
いろいろ足したくなる
でもそれ
逆にバランスを崩すこともあります
だからこそ
シンプルに戻る
▶▶▶最後に
体温安定タイプは
今の状態が“土台”です
ここを崩さないだけで
大きな不調は防げます
「まだ大丈夫」な今こそ
整えておく
それが
未来の体を守ります
これ、あなたはできていますか？
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